Header Ads

Top 7 Conturi de Instagram - Alex Tazy

Breaking News

Cum să fii fericit: 3 gesturi imediate

dezvoltare personala
Gesturi imediate pentru a fi fericit.
Vreau să vorbesc cu tine despre 3 gesturi imediate, care pentru mine au fost extrem de eficiente în a ma face mai puțin îngrijorat și mai fericit.
FERICIREA SUPREMĂ ÎN VIAŢĂ ESTE CONVINGEREA CĂ SUNTEM IUBIŢI – IUBIŢI PENTRU CEEA CE SUNTEM, SAU MAI BINE ZIS, ÎN CIUDA A CEEA CE SUNTEM.
VICTOR HUGO
Cel mai lung drum este căutarea fericirii, însă nu uita niciodată de realizările mici de zi cu zi.
Personal sunt în căutarea fericirii, dar în cursul vieții mele am învățat să recunosc unele gesturi simple, care au transformat imediat starea mea, oferindu-mi un sentiment de lejeritate, determinare, invicibilitate, euforie, îmi place sa le numesc cu termenul: fericire.

1. Mărturisește ceva ce ți-e rușine

Dar cum?! Trăim într-o societate competitivă, unde cei care prezintă cel mai mic semn de slăbiciune este ostracizat imediat, iar tu îmi spui că ar trebui să mărturisesc ceva care mă face să mă dezgolesc?!
Da. Mărturisește slabiciunea ta, ceva ce iţi este rușine.
Nu mă înţelege greşit, acest lucru nu consistă în a mărturisi întregii lumi secretele tale cele mai intime: aceasta ar fi o prostie. Trebuie să alegi cu atenție persoana, sau persoanele, cu care ţi-e confortabil pentru a le mărturisi propria slăbiciune. Aceştea ar putea fi părinții tăi, partenerul, sau cei mai apropiați prieteni.
A fi tu însuţi fără a simula ceea ce nu ești, dă un sentiment imediat de fericire.
Nu numai. Sa mărturisești ceva ce ți-e rușine oamenilor dragi, reprezintă un instrument excelent pentru dezvoltarea ta personală: de acum vei fi responsabil, nu numai în fața ta, dar, de asemenea, în fața oamenilor care iţi sunt dragi, fiecare pas se face cu voința de a te îmbunătăţi, pentru a-ţi depăși  defectele şi a atingeobiectivele.

2. Ajuta pe un necunoscut


Te-ai întrebat vreodată de ce aproape nimeni nu refuză să direcționeze un călător un pic “confuz?!
Simplu: te face să te simți bine.
Dar ce anume te face să te simţi cu adevarat bine cu acest mic gest? Încearcă să ghiceşti … exact! Te simti util pentru cineva, ceea ce te face fericit.
Aici este o acțiune mult mai practică și imediată pentru a fi fericit: ajută pe cineva care nu-l știi, fără sa așteptati vreo recompensă.
Profită de oportunitățile care se întâmplă în fiecare zi, de exemplu:
  • Oferă cuiva locul tău în autobuz / tramvai / metrou.
  • Ajută o bătrînica pe strada/ la semafor.
În Marea Britanie acestea gesturi sunt numite: RAKgesturi ocazionale de bunătate.

3. Înfruntă ceva ce te sperie

Am ajuns la ultimul dintre cele trei gesturi care dau fericire imediată: depaşeşte propria frică.
Ţi se pare greu să crezi că a face ceva care te sperie  poate să îţi provoace fericire? Bine .. o să rămîi surprins.
Încearcă acest mic exercițiu şi exemplu practic:
  • Scrie o listă de 5 lucruri care te sperie cel mai mult, începând cu cele mai terifiante.
  • Ia ultimul lucru pe care l-ai scris și imaginează-ţi un gest, oricât de mic, pe care il poţi întreprinde pentru a face față cu această teamă (Ți-e frică de zbor, atunci ia autobuzul pe drum spre aeroport).
  • Stabileşte-ţi acest scop de a face micul gest în următoarele trei zile.
  • Închide ochii și … Du-te!
Depășirea acestei provocări te va face foarte puțin emoționat. Acum gândeşte cum te vei simți după ce treci toate cele 5 frici scrise pe bucata ta de hârtie … îţi imaginezi? … Este o senzaţie de fericire pură.
Sursa: temotivez.com
loading...

Niciun comentariu